С бессонницей сталкиваются многие. Это состояние, от которого страдает наше здоровье, психическое равновесие и возможность концентрировать свое внимание. В борьбе с бессонницей хороши многие методы, но есть случаи, когда и они не помогают. Поэтому предлагаем узнать о некоторых неожиданных вещах, которые не дают нам уснуть.

Первой и главной причиной бессонницы является возраст. Людям в возрасте очень тяжело заснуть. Связанно это с тем, что с возрастом клетки мозга, которые отвечают за сон, умирают.

Последние исследования американских ученых показали, что женщинам для засыпания в среднем нужно на 20 минут больше, нежели мужчинам.

«Пересыпание» на выходных может также повлиять на биоритм организма. Это приводит к нарушению сна и слишком большой возбудимости по вечерам.






Ваша реакция?

Сообщения из Facebook